Наслаждайтесь разнообразием опыта

Аштанга — это серии в йоге, созданные К. Паттабхи Джойсом в ХХ веке для очищения и исцеления тела. Они включают в себя приветствия солнцу, позы стоя, позы сидя и завершаются набором перевернутых асан, связанных последовательностью виньяс.

Дхарма-йога, созданная Шри Дхарма Миттрой в 1975 году, представляет собой современную интерпретацию классической восьмиступенчатой или хатха-раджа-йоги, глубоко укоренившейся в этических принципах, которые включают элементы плавной виньясы, перевернутых поз и статических поз, которые помогут вам открыть для себя концентрацию и медитацию, постоянное удовлетворение и глубокое исцеляющее расслабление.

Мягкая йога - это переплетение традиций хатха и виньяса йоги, которое направлено на целый спектр ментальных, физических и духовных потребностей. Направление включает в себя глубокое расслабление с помощью йога-нидры (йогический отдых) и баланс мягких поз и динамичного потока, которые вместе укрепляют, мобилизуют и стабилизируют тело.

Сердечная йога — это уникальная и древняя практика, сочетающая позы йоги с медитацией и визуализацией для трансформации сердца. В ней подчеркивается, что медитативные и духовные аспекты йоги имеют такое же значение, как и позы.

Йога Леди Нигумы — это особая серия асан, предшествующая Хатха Йоге Прадипика, которая была разработана женщиной, и которая уникальна тем, что в ней все асаны начинаются с левостороннего движения, в отличие от большинства других практик, которые начинаются с правой стороны. В этой серии применяется женская мудрость, женские качества и творческий потенциал, направленный на то, чтобы развязать узлы в тонком теле (открыть чакры), уравновесить эмоции и научить разум входить в более высокие состояния сознания.

Силовая йога в потоке включает в себя статичные позы и осознанное дыхание в более медленном темпе. Такой подход позволяет уделять больше внимания выравниванию поз и концентрации на дыхании, делая практику доступной для йогинов всех уровней.

Виньяса синхронизирует дыхание с непрерывным потоком поз, которые соединяются вместе, образуя последовательность. Движения могут быть медленными или динамичными, а также сложными в зависимости от занятия.

Йога для начинающих предназначена для каждого, кто хочет обеспечить себе здоровую и безопасную практику йоги с самого начала! Она также подходит для практикующих любого уровня, которые хотят работать над усовершенствованием своей практики.

Йога с осознанным дыханием. Этот стиль включает в себя статические позы и осознанную работу с дыханием в более медленном темпе. Он позволяет больше сосредоточиться на выравнивании асан и осознанном дыхании, делая практику доступной для йогов всех уровней